Как известно, без воды человек существовать не может. Возможно ли похудение на воде? Все мы знаем, что вода участвует в обменных процессах организма. Ведь с ее помощью поддерживается жидкостный баланс, выводятся вредные вещества. Скорее всего, именно поэтому специалист по диетическому питанию С. Сасс придумала концепцию «похудения на воде». В итоге подправленный ею рецепт воды с лимоном и имбирем был назван: «Вода Сасси».

Прочитайте статью до конца. Вы узнаете, о вреде и пользе воды Сасси и ее роли в похудении.

Похудение на воде: воздействие «Воды Сасси»

похудение-на-воде-польза-и-вред

Так чем же вызвано «волшебное» воздействие «Воды Сасси»? Объяснение простое: входящие в состав данного напитка ингредиенты давно используются для ускорения процесса метаболизма (обмена веществ). Смотрим:

Состав:

На литр чистой воды берется несколько ломтиков лимона;

половина чайной ложки тертого корня имбиря;

свежий огурец средних размеров, порезанный ломтиками;

листики мяты.

Все это настаивается в холодильнике. Готовить напиток лучше вечером, чтобы вода хорошо настоялась.

Свойства составляющих «похудение на воде» ингредиентов

похудение-с-лимоном

Лимон

Химический состав

Что основное в лимоне? Это кислота лимонная и витамин С — придающие ему кислый вкус. Содержание в нем витаминов группы В, каротина, витамина Е, фосфора тоже достаточно велико. А что еще? Еще он состоит из воды, золы, минеральных веществ: так велико содержание в нем калия, кальция, железа, фосфора; магния.

Польза лимона

В чем польза? Удаляет вредные вещества, ускоряет обменные процессы, снижает аппетит, способствует процессу обновления клеток, обладает сосудоукрепляющим действием, повышает иммунитет. Здорово!

Обратите внимание: Также придает коже здоровый вид, укрепляет ногти.

Вред лимона

Вред тоже есть: обладая неоспоримыми полезными свойствами, этот плод может нанести вред организму. Нельзя применять цитрус при:

  • индивидуальной непереносимости
  • аллергии
  • детском возрасте до 3 лет
  • язве
  • болезнях почек
  • печени
  • кормящим мамам

похудение-имбирь

Имбирь

Химический состав

В составе корня имбиря имеются: минеральные вещества, каротин, витамины группы В.

Польза имбиря

Пользы в нем очень много! Этот корень богат олеиновой и никотиновой аминокислотами. Эти кислоты, обладают важными свойствами: поддерживают процесс кроветворения, восстанавливают и обновляют клетки. К вашему сведению — корень в своем составе имеет набор минералов, участвующих в  жизненно важных циклах обмена веществ. Еще из полезного: эфиры, входящие в состав корня имбиря, противостоят развитию вирусных инфекций. Они также убивают вредные бактерии, грибки.

Примите к сведению: Есть в нем такое растительное вещество Гингерол, которое имеется только в составе имбирного корня! Это вещество усиливает обмен веществ, снимает воспаление, нормализует сахар в составе крови.

Вред имбиря

Теперь о вреде: нельзя этот корень применять людям с:

  • желчекаменной болезнью
  • заболеваниями ЖКТ
  • гастрите
  • Противопоказан беременным и кормящим мамам. Может вызвать аллергические реакции.

огурцы-для-похудения

Огурец

Химический состав

В огурцах содержится: вода, витамины группы В, А, калий, кальций, фосфор, йод.

Польза огурца

Вода, содержащаяся в овоще, избавляет организм от вредных веществ, но при этом сохраняются полезные вещества. Огурцы, за счет содержания калия, снижают проницаемость и ломкость сосудов. Они также благотворно влияют на сердечную деятельность. Очень полезным свойством огурца является то, что его сок выводит мочевую кислоту, вызывающую подагру. Клетчатка нормализует работу кишечника, улучшает обменные процессы.

Важно! Снижению жировых отложений, уменьшению холестерина способствуют антиоксиданты.

Вред огурца

При всей его пользе огурец с осторожностью надо использовать в пищу кормящим мамам – могут вызвать расстройство желудка у ребенка. Вреден огурец при заболеваниях печени и почек, потому что обладает мочегонным эффектом, который может вызвать обострение данных заболеваний.

вода-с-мятой

Мята

Химический состав

В листиках перечной мяты содержится эфирное масло, дубильные вещества, органические кислоты, микроэлементы.

Польза мяты

Мята обладает поистине уникальным свойством: растение обладает успокаивающим и болеутоляющим свойствами, снимает спазмы. Часто применяется при нервном перенапряжении, лечении депрессии. Снимает боли в мышцах, используется при болезненных менструациях. Мята улучшает работу сердца, способствует укреплению стенок сосудов.

Важно: полезна при похудении, ускоряя метаболизм!

Вред мяты

Нельзя использовать мяту людям с пониженным давлением, нарушениями в работе печени и почек, при язве желудка. При чрезмерном употреблении чая с мятой могут возникнуть боли в сердце, головные боли. Нарушение сна также возможно, потому врачи и диетологи рекомендуют принимать до 4 чашек напитка с мятой в день, чтобы вместо пользы не нанести вред организму.

вода-с-лимоном-и-имбирем-противопоказания

Для кого противопоказано похудение на воде?

Мы рассмотрели пользу и вред составляющих похудение на воде — «Воды Сасси». Нельзя не отметить, что она приятна на вкус, полезна. В то же время ее нельзя использовать людям, склонным к аллергии. Тем более, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, почек. Вода Сасси может привести к понижению артериального давления. Поэтому тем, у кого давление пониженное, употреблять ее следует с осторожностью.

Важно: Беременным и кормящим мамам она также противопоказана: компоненты, входящие в состав воды, могут негативно повлиять на ребенка.

Правила применения

Имейте ввиду, что готовить воду необходимо в количестве, рассчитанном на один день употребления. Делать это желательно с вечера, чтобы она успела настояться. Принимать лучше по 1 стакану через 1 час. Следовательно, в день не более 2 литров. Крайнее время вечернего приема: за час до сна. Если не успели выпить приготовленное количество за день, на следующий день ее уже нельзя пить. Если, конечно, вы не хотите себе навредить.

Время просмотра: 03:13 мин.

Эффект в составе диеты

Что еще можно сказать? Само название: «Вода Сасси» — это, конечно же, маркетинговый ход. Эта вода, за счет составляющих, полезна при похудении. Тем не менее, она не является главной в этом процессе. Для достижения эффекта, ее нужно принимать в комплексе. То есть необходимо уменьшение количества потребляемых калорий, физические нагрузки. Важным также будет полноценный отдых и, полезным плюсом – употребление воды. Вода содержит витамины, минералы. Как следствие: стимулирует обмен веществ, выводит лишнюю жидкость.

мотивация-для-похудения

Мотивация и самовнушение

Чтобы употребление воды привело к похудению — не лишним будет и моральный настрой. Только настроившись на победу в борьбе с лишними килограммами + желание достичь результата к нему приведет. Без этого никакая вода не поможет. Ведь «таблетка для похудения» находится в нашей голове, и как мы настроимся на результат, таким он и будет.

Читайте также: Правила похудения ТОП — 10: добейтесь желаемого результата

Пожелания

Подводя итоги вышесказанного видим, что употреблять эту воду можно. Комплексно она принесет только пользу, если нет противопоказаний к ее приему. Нельзя не отметить, что эта вода приятна на вкус. Несомненно, она лучший заменитель вредных газированных напитков, хорошо утоляет жажду. Само собой, что в  процессе похудения не играет ключевую роль, но, как дополнение, хороша.