Надо отметить, что массаж лица от морщин в домашних условиях – это очень хорошая альтернатива салонным массажам.
Во-первых, вы выбираете удобное время для проведения процедуры. Во-вторых, при этом не затрачиваются денежные средства. И, наконец, в-третьих, очень приятно видеть плоды своих трудов!
Важно: Ведь массаж лица улучшает общий вид кожи, снимает отечность, уменьшает морщины.
Когда следует начинать массаж лица от морщин в домашних условиях?
Замечу, что для профилактики массаж лица и шеи от морщин нужно начинать делать с 30 лет, потому что с этого возраста кожа начинает увядать.
Как часто надо проводить курс массажа?
В целом курс состоит из 15-20 процедур. Надо отметить, что частота проведения имеет большое значение. Если делать его слишком часто, то может возникнуть привыкание. А если делать редко, то каждая процедура действует изолированно. Все это в целом снижает эффект. Поэтому самым лучшим решением будет выбрать проведение 2-3 раза в неделю.
Повторяемость
Оптимально: повторять курс следует 2-3 раза в год. Кроме того, в перерывах между курсами косметологи рекомендуют повторять массаж 1 раз в 7-10 дней. При этом длительность одной процедуры 15 мин.
Противопоказания к проведению
· Лихорадочное состояние
· Воспалительные процессы
· Гнойничковые поражения
· Кожные заболевания
· Онкология
· Чрезмерный волосяной покров
Ритм проведения массажа лица от морщин
Должна заметить, что важным является ритм и темп проведения массажа. При правильно подобранном ритме после процедуры приходит ощущение успокоения и расслабленности. Следовательно, если ритм подобрать неправильно, то может возникнуть чувство раздражения и утомления.
Например, утром процедуру можно проводить более энергично, чем вечером. Поэтому вечерний массаж должен быть более спокойным по темпу.
Если вам еще нет 30 лет, то массаж можно делать достаточно энергично, но, при этом, легко и нежно. После 30 лет – в среднем ритме.
Методы проведения массажа лица от морщин
При проведении процедуры самостоятельно лучше использовать постукивание средними фалангами и кончиками 4 пальцев каждой руки. Это движение производится по всей поверхности лица. Важно, что вокруг глаз его не надо производить сразу всеми 4 пальцами. Делать это нужно поочередно, как будто вы играете на пианино. Затем пальцы нужно выпрямлять.
Важно: чтобы было понятно описание, пальцы рук нумеруются в следующем порядке:
I — большой палец
II — указательный палец
III — средний палец
IV — безымянный палец
V — мизинец
Как делать массаж лица от морщин
Лоб
1. Пальцы правой руки прижимают кожу на правом виске. А левой рукой, ладошкой, справа налево проводят разглаживание кожи лба. После этого то же самое делают другой рукой.
2. Массируем лоб: проводим от бровей к волосистой части головы III и IV пальцами рук 6 раз.
3. Разглаживаем кожу лба двумя руками в противоположных направлениях. Делаем снизу вверх и из стороны в сторону 6 раз.
Щеки
4. Массажируем середину щек, делаем это II и III пальцами. Начинаем от центра верхней губы и движемся к ушкам 6 раз.
5. Внизу щеки разглаживаем ладонями, начиная от центра подбородка к ушкам 6 раз.
6. Кончиками II и III пальцев разглаживают 6 раз так называемые «гневные складочки», от центра носа к волосам и в обратном направлении.
7. II и III палец левой руки натягивает кожу в области «гневных складочек», а II палец правой руки делает небольшие спиралевидные движения, начиная снизу вверх в течении 1 минуты.
Глаза
8. I и II пальцы правой руки прижимают кожу возле наружного края правого глаза, слегка натягивая ее. А III палец на левой руке совершает движение по коже по кругу. Точно также массируют другой глаз, соответственно поменяв руки. Проводить массирование 1 минуту.
9. Область вокруг глаз массируют по кругу II, III и IV пальцами. Начинать следует от носа, далее к внешнему углу глаза, под глазом и закончить снова у носа. Делать 1 минуту.
10. Слегка захватывают бровь щипковым движением I и II пальцем каждой руки от носа к вискам, затем разглаживают кожу под глазами в том же направлении 6 раз.
11. I — IV пальцем проводят легкие нажатия под глазами 6 раз.
В завершении
12. Указательными пальцами легкими кругообразными движениями поглаживают крылья носа 1 минуту.
13. Правой рукой, I — IV пальцем, разглаживают подбородок слева — направо, а I — IV пальцем на левой руке: справа — налево 4 раза.
14. По щекам похлопывают кончиками пальцев, начиная сверху и к подбородку.
15. Массаж шеи производят I, II и III левой руки справа налево, двигаясь широко по кругу. То же самое делается другой рукой в течении 1 минуты.
16. Заканчивают процедуру поглаживающими движениями от центра к ушкам: сначала лоб, затем нос. Продолжить поглаживание верхней губы, подбородка. Делать 1 минуту.
Время просмотра: 09:43 мин.
Итог
Я думаю, что ничего сложного для самостоятельного выполнения нет. Поэтому делайте массаж лица от морщин в домашних условиях регулярно. Постоянное выполнение поможет вам достичь максимального эффекта от процедур. Ведь массаж улучшает тонус кожи, повышает ее эластичность. При использовании массажных процедур кожа подтягивается.
Именно поэтому его проведение поможет замедлить процессы старения кожи лица, предотвратит ее обвисание.
Читайте также: Массаж для похудения в домашних условиях: 3 эффективных способа
