от Светлана Ярая | Ноя 19, 2021 | Упражнения |
Омоложение лица, сохранение красоты и молодости, напрямую зависят от состояния платизмы. Что такое платизма? Это «главная мышца молодости» и ее влияние на то, как мы выглядим, научно доказано. В чем ее роль? Как поддерживать ее для того, чтобы выглядеть молодо? Ответы...
от Светлана Ярая | Авг 15, 2021 | Упражнения |
Стройные ноги — это мечта многих женщин. Жировые отложения часто накапливаются именно в верхней части бедра. Чтобы избавиться от лишнего жира быстро и эффективно, помогут упражнения с фитнес резинкой. Такие тренировки позволяют обеспечить кардионаргузку и...
от Светлана Ярая | Июн 22, 2021 | Упражнения |
Стройные женские ноги со времен Пушкина считаются символом красоты. Сделать свои ножки красивыми не так сложно, как кажется. Для этого потребуется немного терпения, желания и удобный комплекс упражнений. Тогда вопрос «как похудеть в ногах», будет уже неактуален. Как...
от Светлана Ярая | Июн 14, 2021 | Упражнения |
Как известно, утро – заряд на весь день. Поэтому так важно начинать день правильно. Проснуться и включить свой организм поможет утренняя гимнастика: упражнения, которые прогонят сонливость и взбодрят. 15 минут энергичных занятий утром зарядят энергией на весь день....
от Светлана Ярая | Май 12, 2021 | Упражнения |
Разминка перед тренировкой – важный подготовительный момент, который нельзя игнорировать. Суть ее заключается в том, что организм постепенно подготавливается к физической нагрузке. Мышцы разогреваются, растягиваются. Это, в свою очередь, снижает нагрузку на них....
от Светлана Ярая | Май 3, 2021 | Упражнения |
Малоподвижный образ жизни ведет к достаточно серьезным проблемам со здоровьем. Это, конечно же, не новость. Последствиями недостаточного движения будет замедление обмена веществ, лишний вес и остеохондроз. Упражнения для похудения в домашних условиях – вот выход из...
от Светлана Ярая | Апр 25, 2021 | Упражнения |
Признайтесь, вы часто думаете о том, что скоро лето и надо похудеть? Лично я – каждую весну. Как – то так получается, что лишние килограммы умудряются накопиться за зиму. Именно с этого момента начинаются поиски оптимального метода сбросить лишнее, особо не...
от Светлана Ярая | Апр 16, 2021 | Упражнения |
Жировые отложения на животе и боках – это именно то, что так портит настроение. Особенно, когда смотрим на себя в зеркало. Тем более, если надет купальник. Сразу вспоминается, что скоро лето. Значит, пора браться за себя и приводить в норму. Упражнения для похудения...
от Светлана Ярая | Апр 4, 2021 | Упражнения |
Проблема лишнего веса так или иначе знакома всем. В настоящее время существует множество разнообразных методик и техник для похудения. Однако многие из них не так уж и безобидны для здоровья. Китайская гимнастика похудения, основанная на дыхании, способствует...