Упражнения для мышц ног: как подтянуть внутреннюю сторону бедра 

Упражнения для мышц ног: как подтянуть внутреннюю сторону бедра 

Стройные, красивые ноги – мечта каждой женщины. Добиться стройности ног не так сложно, как кажется. Конечно же, для этого нужно потрудиться. Упражнения для мышц ног специально созданы для решения этой проблемы. В обычной жизни работают передние и задние мышцы ног – во...
Лимфодренаж лица и тела – 6 простых упражнений, снижающих вес без диет   

Лимфодренаж лица и тела – 6 простых упражнений, снижающих вес без диет   

Застой лимфы в организме приводит к сбою в работе органов и накоплению токсинов и вредных веществ. Нарушения лимфотока могут проявиться отеками, лишним весом и целлюлитом. Комплекс упражнений, стимулирующих лимфодренаж тела, особенно полезен при низкой двигательной...
Упражнения для похудения для женщин: гимнастика Воробьева

Упражнения для похудения для женщин: гимнастика Воробьева

Еще в Советском Союзе изучались заболевания опорно – двигательного аппарата у работников, которые, в силу своих профессиональных обязанностей, мало двигались. То есть их работа была за рабочим столом, сидячая. Говоря современным языком, работа в офисе. Гиподинамия...
Гимнастика для глаз для улучшения зрения: 4 эффективных упражнения + видео

Гимнастика для глаз для улучшения зрения: 4 эффективных упражнения + видео

Не секрет, что в наш век компьютерных технологий и гаджетов наши глаза постоянно испытывают повышенную нагрузку. Поэтому гимнастика для глаз для улучшения зрения просто жизненно необходима. Ведь на работе мы смотрим в экран монитора. По пути – почти не выпускаем из...