Сегодня я расскажу еще об одном отличном способе для подтяжки лица и избавления от морщин. Этот способ – японский массаж Шиацу. Массаж лица в домашних условиях по этому методу является точечным. То есть воздействие производится надавливанием на определенные точки. Шиацу – уникальный метод омоложения, основанный на использовании внутренних сил организма. Такой вид массажа можно использовать для всего организма, но в этой статье я расскажу об омоложении лица.

Сложного в выполнении такого вида массажа лица в домашних условиях ничего нет. При этом результатом будет подтянутый контур, упругая кожа и разглаженные морщины. Конечно же, полностью избавиться от морщин в зрелом возрасте не получится, но сделать их не такими выраженными вполне реально.

Что это — массаж лица в домашних условиях Шиацу?

Шиацу – это массаж пальцами при помощи надавливаний. Был разработан в первой половине 20 века и основан на массаже амма, традиционном для Японии. При помощи Шиацу действительно получается разгладить морщины, омолодить лицо и оздоровить организм в целом. 

Воздействие этой техники мобилизует силы самого организма на восстановление. Во время кратковременного давления пальцем на нужную точку в ней замедляется кровообращение, происходит отток лимфы. Когда надавливание прекращается, кровь устремляется к этой зоне, что значительно ускоряет обмен веществ и лимфоток. 

Массаж лица в домашних условиях от морщин в технике Шиацу позволяет подтянуть кожу лица и укрепить мышцы. Также разглаживает мелкие и уменьшает выраженность глубоких морщин, освежает цвет лица. За счет стимуляции активных точек усиливается выработка коллагена, чем и объясняется видимый эффект массажа за достаточно короткое время.

Как подготовится, чтобы провести массаж лица в домашних условиях

К проведению сеанса массажа дома лучше приступать в первой половине дня, желательно утром. Это время выбрано не случайно – утром активность биологических точек выше, чем вечером. В этом плане следует отметить, что массаж лица в домашних условиях следует проводить в спокойной обстановке, настроившись. Поэтому, если утром нет времени, можно перенести массаж на вечер.

Подготовка и методика проведения массажа Шиацу

Перед проведением массажа кожу необходимо очистить, желательно сделать компресс из отвара трав: можно заварить липу, ромашку, шалфей.

Расслабиться, быть в хорошем настроении, чтобы никто не мешал: по времени сеанс занимает около 15 минут.

Важно: Точки для воздействия у каждого человека располагаются индивидуально, поэтому проводя массаж, ориентироваться следует на схему расположения и личные ощущения. Именно легкое болезненное ощущение говорит о том, что точка выбрана правильно.

Шиацу делается пальцами, мизинец не используется. Надавливающие движения проводятся перпендикулярно коже, не сдвигая ее. Воздействие на точку занимает 7 секунд до появления некоторого болезненного ощущения. Поворачивать палец во время надавливания не нужно.

Какой результат будет получен от массажа Шиацу

Если регулярно выполнять комплекс от морщин, то возможно уже через 14 дней увидеть положительные результаты своих трудов:

• Нормализуется энергетический баланс
• Кожа лица укрепится
• Морщины разгладятся
• За счет стимулирования активных точек активизируется процесс выработки собственного коллагена и укрепление соединительных тканей.
• Уберутся отеки и припухлости
• Тон кожи выровняется и повысится эластичность кожных покровов

Как выполнять Шиацу от морщин

1. Начинать следует со лба. Стимулируя зоны на лбу, удастся разгладить мимические морщины. Начинать нужно от середины лба, двумя руками. Тремя пальцами каждой руки надавливать на три вертикальных точки – таким образом продвигаться по направлению к вискам.

2. Используя указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук, надо одновременно нажать на 3 точки на линии бровей. Это движение укрепляет окологлазную мышцу.

3. Сначала указательными пальцами симметрично нажать точку у наружных углов глаз. Также хорошо для разглаживания и       подтяжки кожи вокруг глаз.        

4. Симметрично и одновременно надавливать на точки внутреннего угла глаз.

5. Тремя пальцами надавить на три точки в области «третьего глаза».

6. Поставить пальцы на три точки под бровью на верхнем веке: в начале брови, посередине, в конце. Надавить одновременно.  За счет массажа этих точек  подтягивает верхнее веко.

7. Нажимать три точки одновременно под нижним веком – разглаживает морщины и подтягивает кожу.

8. Симметрично крыльям носа расположены три точки, массаж которых убирает носогубные складки. На них также    одновременно надавливать тремя пальцами каждой руки.

9. Большими пальцами, используя подушечку пальца, надавливать на точки на крыльях носа. Выпрямляет носогубные складки и подтягивает контур лица.

10. Использую большой палец, надавливать на точку над серединой верхней губы.

11. Двумя руками, используя большие пальцы, нажимать на точки в уголках губ. Поднимает уголки губ.

12. Одним большим пальцем массировать под серединой нижней губы.

13. Три точки на челюсти массажировать тремя пальцами одновременно с двух сторон. Убирает «брыли».

14. С помощью больших пальцев массировать по 1 точке под челюстью.

15. На боковых сторонах шеи надавливать очень аккуратно на три точки одновременно с каждой стороны.

16. Подушечкой большого пальца нажимаем легко и аккуратно точку, расположенную  во впадине у основания шеи.

17. Под ушами расположено по одной точке, надавливать надо указательными пальцами каждой руки одновременно. Дает эффект подтяжки лица.

Когда нельзя делать массаж лица в домашних условиях

Противопоказания существуют такие:

• Все кожные заболевания, повреждения кожи
• Недомогание
• Сосудистые заболевания
• Нарушения сердечной деятельности
• Заболевания крови

Массаж лица в домашних условиях Шиацу — польза

Как и все восточные техники массажа, Шиацу направлен не только на физическое  воздействие, но и на эмоциональное. С его помощью можно:

• Подтянуть контур лица, формируя красивый контур
• Сделать кожу более упругой и эластичной
• Разгладить морщины
• Улучшить тон кожи и выровнять ее
• Нормализовать выделение кожного сала

Эмоциональное воздействие заключается в следующем:

• Успокаивается и расслабляется нервная система
• Улучшается психоэмоциональный настрой
• Нормализуется сон

• Снимается напряжение

Первые заметные улучшения наступают уже после 4 процедур массажа Шиацу. При регулярном, 3-4 раза в неделю, проведении сеансов массажа, можно добиться потрясающих результатов. 

Морщины разгладятся или станут менее заметны, контур лица подтянется, а самое главное – будет отличное настроение и желание смотреть на себя в зеркало чаще!

Читайте также: Подтянутый овал лица: фитнес упражнения от морщин в домашних условиях